疲労・ストレス・気力低下、男性更年期に鍼灸治療と酸素カプセル
Yahoo!ニュースで男性更年期、LOH症候群で芸能人休養の記事を見つけました
「放置すると不眠、抑うつ状態に」…浜田雅功の休養に見る「男性更年期と心労のリスク」を医師が解説
3/22(土) 14:00配信
「ダウンタウン」の浜田雅功（61）が体調不良により、休養に入ることとなった。現時点でレギュラー番組が９本。長年にわたりテレビ界、お笑い界のトップランナーを務めた人気コンビが揃って小休止することとなった。
＜記事より抜粋＞
「放置すると不眠、抑うつ状態に」…浜田雅功の休養に見る「男性更年期と心労のリスク」を医師が解説
LOH症候群（男性更年期障害）は、男性ホルモンであるテストステロンの減少により、疲労感、ストレス、気力低下などが現れる状態です
これらの状態に対して、ホルモン補充療法、適度な運動、食生活の改善に併せて、鍼灸治療と酸素カプセルを使って少しでも楽にできるのでは？と思いました
男性の更年期障害、LOH症候群とは
男性の４０歳以降、じわじわと男性ホルモンが低下する原因と、LOH症候群の症状と定義、さらに自分は該当するかの※以降は男性更年期障害、LOH症候群を男性更年期と表記します
男性更年期の定義、原因は？
男性は４０代以降になると、男性ホルモン（テストステロンなど）の分泌量が徐々に低下していきます
この男性ホルモンの低下により、身体的・精神的な不調が現れる状態です
男性ホルモンが低下してきても症状が現れない場合が多いようですが、ホルモンの減っていく期間や量は人それぞれです
４０歳以降は、いつ現れてもおかしくない状態です
さらに加齢によるホルモン分泌の低下だけでなく、睡眠不足、運動不足、食生活の乱れ、過度のストレスなどの生活習慣も誘発要因になるようです
男性更年期は、どんな症状？
- 疲れやすい
- 太ってくる
- のぼせやすくなる、多汗になる
- トイレの回数が増える
- 眠れない、不眠
- 痛みを強く感じる
- イライラしやすくなる
- すぐ不安になる
- 気持ちが落ち込みやすい
- いろんなものに興味がなくなる
- 集中しづらくなる
- やる気が減る
- ED
- 性欲の低下
自分は男性更年期？チェックリスト
- 元気がなくなってきた
- 体力・持続力の低下がある
- 身長が低くなってきた
- 日々の楽しみが少なくなった
- もの悲しくなる
- 怒りっぽくなった
- 運動能力が低下した
- 作業能力が低下した
- 食後うたた寝をしてしまう
- 性欲が減った
- 勃起力が弱くなった
３つ以上該当する場合には、男性更年期障害の可能性があるようです
私も運動能力の低下と、体力・持続力の低下などを感じています💦
男性更年期の治療
血液検査で加齢性腺機能低下症と診断された場合に
まず、ストレスの緩和、運動、食事指導を行い
症状が著しい場合には、出ている症状に応じての処方されるのが多いようです
男性更年期に対しての漢方薬
主に、補中益気湯など、中医学での「気」が不足した「気虚（ききょ）」に用いられる処方がされるようです
男性更年期での症状に対しての薬
| 症状 | 処方薬 |
| うつ、不安症状 | 抗うつ薬、抗不安薬など |
| 骨粗しょう症予防 | 骨粗しょう症治療薬 |
| 性機能低下 | ED治療薬 |
さらには男性ホルモンが低下で症状が重い場合には、テストステロン製剤の筋肉注射を行う場合もあるようです
男性更年期に対して、鍼灸治療はどうなのか
医師の適切な指導に併せて鍼灸を併用するとストレス緩和、筋肉の過緊張緩和などをサポートできます
鍼灸による自律神経の調整
鍼灸治療で自律神経のバランスを整えることができるので、ストレスの軽減やリラックス効果をもたらします
血行促進とホルモンバランスの改善
鍼灸治療により血行を促進させることで、ホルモンバランスの改善、疲労感の低減が期待できます
男性更年期時の酸素カプセル活用
酸素カプセルは通常の環境には少ない圧縮酸素を取り込むことができる装置です
酸素カプセルとは
酸素カプセルは、高気圧環境下で高濃度の酸素を体内に取り込む装置です
これにより、全身の血流が改善され、新陳代謝が活発化します
酸素カプセルの効果
酸素カプセルの中でゆったりと寝ることで、疲労回復、ストレス軽減、睡眠の質向上などが期待できます
さらに、酸素カプセルにスマホなどを持ちまないことにより情報に触れない時間、デジタルデトックスにもなります
これらは、男性更年期の症状緩和にも有用と考えられます
鍼灸と酸素カプセルの併用による相乗効果
相乗効果のメカニズム
鍼灸による自律神経の調整と血行促進、酸素カプセルによる酸素供給の増加が組み合わさることで、体内環境が総合的に改善されます
これにより、男性更年期の症状緩和がより効果的に進むのではと考えられます
実際の施術例
男性更年期の方ではありませんが、鍼灸と酸素カプセルを併用した施術を受けた方々からは、疲労感の軽減や気力の向上などを言ってくれることが多いです
生活習慣の見直しと併用療法の重要性
生活習慣の改善
男性更年期の予防と改善には、規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が不可欠です
これらの生活習慣の見直しと併せて、鍼灸や酸素カプセルを取り入れることで、より効果的な症状改善が期待できます
専門家、医師との連携
まずは、男性更年期治療の経験豊富な医師に診てもらい、最適なケア受けて下さい
それでプラスアルファとして鍼灸治療、酸素カプセルでサポートするのが良いと思います
症状に応じて、専門家と相談しながら適切な治療法を選択することが重要です
男性更年期に対しての鍼灸酸素カプセル、まとめ
男性更年期による疲労感、ストレス、気力低下に悩む方々にとって、鍼灸治療と酸素カプセルの活用は有効なアプローチとなります
生活習慣の見直しと併せて、これらの療法を取り入れることで、心身の健康を取り戻しましょう